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酵素ドリンクはダイエット効果がない?実際どうなのか!

      2016/11/02


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「健康やダイエットのために酵素ドリンクを試してみたいけど、口コミを見るとあまりいいことが書かれていない・・」

やはり酵素ドリンクについての最近の口コミを見ると「本当に効果があるのか?」と思うような厳しい意見もたくさんあるので、試して良いか悩みますよね^^;

芸能人が飲んでいたり、テレビでも紹介していたけど、実際のところどうなのか気になります。
いざ試しに購入しようと思っても、それなりに値段も高いですからね〜。

そこで今回は、ネットで言われている酵素ドリンクの実際の効果や真相について書いていきますね。

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酵素ダイエットについて

芸能人やテレビや各メディアで話題となった酵素ダイエット

口コミでも効果のある人とない人に分かれているのが現状。

中には酵素ダイエットの仕組みをイマイチ理解しておらず、ただ摂取するだけで痩せると考えている人も^^;

影響力のあるメディアを使って大きな宣伝を行ったわけですが、ネットでは酵素ダイエットについて様々な議論を呼んでいる。

そもそも酵素ダイエットの目的は、酵素を体内へ補充することにあります。

通常の食事を低カロリーのものに置き換え、摂取するカロリーを抑えることで痩せる「置き換えダイエット」ですが、酵素ダイエットも置き換えダイエットの一種です。

つまり、置き換えダイエット用に酵素ドリンクがあるわけで、それをうまく戦略として販売させるために”酵素ダイエット“という名称がつきました。

ただ単に酵素で痩せるのではなく、酵素パワーを含んだ置き換えダイエット方法、という理解ですね。

酵素ダイエットの効果

さて、酵素の効果についてですが・・

実は人間の身体は、年齢を重ねるごとに酵素が減少していきます。

すると、消化の働きをよくしようとする影響で身体の代謝が低下するわけです。

そうなると、体質的に太りやすい体になっていくんですね。

酵素ダイエットでは、こうした不足しがちな酵素を補うことで体の代謝を高め、痩せやすくなる体を作ることが目的です。

ちなみに酵素を多く含む食べ物はこちら。

  • キウイ
  • メロン
  • リンゴ
  • アボカド
  • 人参
  • 小松菜
  • ヨーグルト
  • 豆乳

などがあります。

酵素ドリンクだけじゃなく、酵素を含んだ食べ物から酵素を摂取することも全然可能なんですね^^

現代人は酵素が不足しがち

近年は加工食品の発達で、インスタント食品に頼る若者が増加しています。

特にレトルト食品インスタント食品であるカップラーメンは、時間をかけずに簡単に食べることができますからね^^;

しかもカップラーメン等の加工食品は美味しい物がたくさんありますからね、この辺りも厄介な部分でもあります・・。

熱に弱い酵素は、このような加工食品には無縁でして、酵素を摂取することができません。

なので、加工食品のおかげで年齢に関係なく多くの若者が酵素不足になっているわけです。

 

酵素自体は先ほども書いたように生野菜果物から摂取できるわけですが、仕事で忙しくて栄養が不足している方も多くいるため、
酵素を簡単に摂取できる”酵素ドリンク”は便利だと言えますね。

酵素ドリンクの効果は人それぞれ

そもそも酵素ドリンクは置き換えダイエットの一種で、同時に酵素を摂取することで、体の代謝を高め痩せやすくなる体を作ることが目的のものです。

ですので、置き換えダイエットが正しく行われていないと効果はありませんし、酵素によって代謝を高めるのも個人差があります。

正直ですね、口コミで見る「酵素ダイエットは効果がなかった」というのは、正しく実践されているかどうかの判断がつきにくいです。

もちろん「酵素ダイエットは効果があった!」という人も、あくまで個人の見解ですし、それがあなたの体で実践して効果が出るのかと言われると、はっきりとした回答ができないのが本音です。

メディア等のテレビでは「酵素ダイエットでこれだけの効果がありました!」とはいうものの、絶対に個人差がありますし誰でも効果があるわけではありません。

てか、100%痩せることができればそれはそれで神の良薬です。(笑)
みんな実践しますからね^^;

酵素の効果の原理を正しく理解して、自分に合うと思ったら実践しても良いと思いますし、自分には合わないと思えば別の方法を試すことが良いでしょうね。

酵素ダイエットには賛否両論はありますが、酵素を摂取することは大切なことです。

酵素ドリンクだけではなく、酵素を含む食材から栄養を摂取することもできますので、痩せやすい体を作るために是非参考にしてみてくださいね!

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