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筋トレのサポートに!マイプロテインのL-グルタミンをレビュー!

      2017/11/17


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体作りのコンディション維持に欠かすことのできないグルタミンは、トレーニングにおいて様々な効果を発揮します。

グルタミンは様々なメーカーから単体で販売されていますが、マイプロテインのグルタミンは高品質且つ値段も非常に安いのでおすすめです。

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グルタミンの効果など

グルタミンは、体の中に一番多く存在しているアミノ酸のことで、体の中の全遊離アミノ酸の6割を占めていると言われています。

グルタミンは非必須アミノ酸に分類されていますが、体の中でも重要な役割を果たしているアミノ酸なのです。

主に運動や健康に対するサポートを行い、下記のような効果に期待できます。

  • 免疫力の向上
  • 筋肉の分解を抑制
  • 腸内環境のサポート
  • 成長ホルモンの向上
  • 筋肉痛などの疲労の軽減
  • 脂肪燃焼

この中でも特に言われているのが免疫力の向上や腸内環境のサポート、筋肉分解の抑制です。

「風邪予防や風邪を引いたらにはグルタミン」とはよく聞くものです。
免疫力の向上に期待ができるので、トレーニングで弱った体には効果的です。

また、グルタミンは腸内環境のサポートも行います。プロテインやクレアチンによってお腹がゆるくなりやすい人には使えると思います。

さらに傷の回復や筋肉分解を抑制する効果もあります。傷ついた組織を回復に導く働きがあるので、医療の分野でもグルタミンは重要な役割を果たすのです。

マイプロテインが取り扱うL-グルタミンをレビュー

今回購入したのはL-グルタミン粉末のノンフレーバー(味なし)です。

マイプロテイン L‐グルタミン粉末の詳細はこちら

パッケージはこちら。500gの量です。

裏面に成分が書かれています。
味が付いているのは甘味料が含まれていますが、ノンフレーバーは100%のグルタミンです。

粉末は真っ白です。

少し見えにくいですが、溶け具合は普通に溶けてくれます。(若干ザラザラが底に残る程度です)

1食につきスプーン1杯(5g)を1日1〜3回摂取します。

実際にノンフレーバー(味なし)を水で飲んでみましたが、当然ながら味はほとんどしません。若干ノンフレーバーならではの風味がありますが、不味いわけではないので気になりません。

私は通常、水で飲むのではなく、プロテインと一緒に混ぜて飲むことが多いです。1日3回摂取していますが、プロテインと一緒に飲むことで味を気にすることなく楽に飲むことができます。

私のようにプロテインと一緒に摂取する場合はノンフレーバーをおすすめします。

また、私はプロテインでお腹がゆるくなりやすかったのですが、グルタミンによって改善されたように感じています。

最後に

マイプロテインのグルタミンは品質もさることながら、値段が安いのが最大の魅力です。

セールが重なると500gが3,000円前後で購入できるのでお得ですよ☆

価格
500g 4,580円⇒30%OFFの場合:3,206円

セール状況によってさらに安くなることがあります。
割引率はセール状況によって異なります。
(上記では例として通常価格及び30%OFFの価格を記載しています)

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