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マイプロテインのプレワークアウトサプリ「MY PRE」のブルーラズベリー味を購入!

   



日本でも広がりを見せているプレワークアウトサプリは、運動時のパフォーマンスを向上させ、疲労軽減や持久力、集中力を高める効果があります。

今回購入したマイプロテインの「MY PRE」は、プレワークの基本的な成分であるシトルリンやアルギニン、ベータアラニンに加え、BCAAや4種類のクレアチン、ビタミンB群などを含み、総合的に優れているプレワークアウトサプリです。

当方、これまで様々なプレワークアウトを飲んできましたが、MY PREの効果を実際に体感してみようと思います。

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MY PREの成分や特徴など

まずはMY PREの主な成分を見ていきましょう。

栄養成分
チアミン 0.165mg
リボフラミン  0.21mg
ナイアシン 2.4mg
ビタミンB6 0.21mg
ビオチン 30μg
葉酸 40μg
ビタミンB12 0.6μg
パントテン酸 1mg
クロム 12μg
L-シトルリン&L-アルギニン 1:1 1.5g
ベータアラニン 1.5g
D-アスパラギン酸 1.5g
アルギニン(2種類) 1.186g
ベタイン 500mg
クレアチン(4種類) 2g
L-ロイシン 424mg
L-バリン 283mg
L-イソロイシン  217mg
L-トリプトファン 44mg
カフェイン 200mg
L-メチオニン  113mg
ナトリウム 24mg
L-スレオニン 163mg
L-フェルニルアラニン  136mg
L-ヒスチジン 108mg
ガラナ(12%含有) 100mg

※1スクープ(16g)あたりの成分量
MY PRE商品ページより

MY PREの含まれる成分の特徴は、4種類のクレアチンが含まれていることです。吸収の早いクレアチンHCl、クレアチン1H20、クレアチンエチルエステル塩酸、99.9%天然のクレアチン一水和物を配合し、短期間且つ高密度にパフォーマンスを発揮します。

アルギニンも2種類が配合され、通常の吸収率の低いL-アルギニンと吸収効率の良いL-アルギニンAGKが含まれています。

また、運動時における疲労軽減や筋肉の合成を促進させるBCAA(2:1:1)、筋力アップに欠かせないビタミン群、各種ミネラルも含まれているので、パフォーマンスの向上や心理的機能にも効果を発揮します。

気になるカフェイン量はというと、1スクープで200mgと少し多めです。

全体的な成分を見ると、アサルトの成分を強くしたバージョンという印象を受けました。

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MY PREの効き目について検証

今回購入したのはMY PREのブルーラズベリーです。

MY PREの詳細はこちら

含まれる成分が詳しく書かれています。

パウダーは白いです。

見た目は普通っぽい色ですね。サラサラ系です。

約350mlの水に1スクープを投入します。まだ振ってないのに色が変わります。

シェイクすると、非常に濃い色のブルーになります。泡立ちも少なく、すぐに溶けます。


300mlに1杯投入しましたが、結構濃い味ですね。そのまんまブルーラズベリーって感じで、駄菓子っぽい味です。

美味しい・・、とは言い切れない味ですが、飲めなくはないです。

個人的に300mlでは酸味や味が強いので、お好みで水の量を増やしたほうが飲みやすくなると思います。(2スクープ入れる方もいるようですが、濃すぎて無理です)

ブルーラズベリー味は私はなんとか大丈夫でしたが、ラズベリー等の酸味感が苦手な方にはかなりきつく感じるかもしれません。(笑)

プレ系の味は酸味の弱いものが良いですね。(オレンジ、スイカ味の評価が高いようですね)

効果としては確かに感じます、飲んだ後にピリピリ感きて、「よしやるぞ!」という気持ちになれます。

30分後の筋トレのパンプ感、非常に良いですね。ハードなトレーニングに取り入れていきたいと思いました。

【補足】
ブルーラズベリー味はあまり評判は良くないみたいです。オレンジやサワーアップル味、スイカ味が高評価のようです。

ちなみに私は週5回のトレーニングのうち、プレワークアウトを週2回、下半身の日と胸の日に取り入れています。

プレワークアウトは毎回毎回トレーニング前に飲んでしまうと、それに慣れてしまい、効力が弱くなってしまうので、あまり頻繁に飲まないほうが良いと考えています。

成分も刺激の強いものが含まれているので、最高でも週3〜2回ぐらいに抑えたほうが良いでしょう。

飲むタイミングとしては、より強化したい部位の日や、やる気を上げたい日などでしょう。

最後に

MY PREは、4種類のクレアチンや2種類のアルギニン、BCAAや各種アミノ酸など、他のプレワークアウトサプリにはない特徴があります。

他のプレワークアウトサプリに比べてお値段が安いので、プレ系が初めての方にもお試しとして良いでしょうね。

トレーニングのパフォーマンスや集中力を向上させ、ワンランクアップしたトレーニングを行いたい方にはおすすめだと思います。

価格
500g 3,280円⇒30%OFFの場合:2,296円

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(上記では例として通常価格及び30%OFFの価格を記載しています)

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