マイプロテインのプレワークアウトサプリ「MY PRE」のブルーラズベリー味を購入!
2017/12/02

日本でも広がりを見せているプレワークアウトサプリは、運動時のパフォーマンスを向上させ、疲労軽減や持久力、集中力を高める効果があります。
今回購入したマイプロテインの「MY PRE」は、プレワークの基本的な成分であるシトルリンやアルギニン、ベータアラニンに加え、BCAAや4種類のクレアチン、ビタミンB群などを含み、総合的に優れているプレワークアウトサプリです。
当方、これまで様々なプレワークアウトを飲んできましたが、MY PREの効果を実際に体感してみようと思います。
MY PREの成分や特徴など
まずはMY PREの主な成分を見ていきましょう。
栄養成分 | 量 |
チアミン | 0.165mg |
リボフラミン | 0.21mg |
ナイアシン | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.21mg |
ビオチン | 30μg |
葉酸 | 40μg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
パントテン酸 | 1mg |
クロム | 12μg |
L-シトルリン&L-アルギニン 1:1 | 1.5g |
ベータアラニン | 1.5g |
D-アスパラギン酸 | 1.5g |
アルギニン(2種類) | 1.186g |
ベタイン | 500mg |
クレアチン(4種類) | 2g |
L-ロイシン | 424mg |
L-バリン | 283mg |
L-イソロイシン | 217mg |
L-トリプトファン | 44mg |
カフェイン | 200mg |
L-メチオニン | 113mg |
ナトリウム | 24mg |
L-スレオニン | 163mg |
L-フェルニルアラニン | 136mg |
L-ヒスチジン | 108mg |
ガラナ(12%含有) | 100mg |
※1スクープ(16g)あたりの成分量
→MY PRE商品ページより
MY PREの含まれる成分の特徴は、4種類のクレアチンが含まれていることです。吸収の早いクレアチンHCl、クレアチン1H20、クレアチンエチルエステル塩酸、99.9%天然のクレアチン一水和物を配合し、短期間且つ高密度にパフォーマンスを発揮します。
アルギニンも2種類が配合され、通常の吸収率の低いL-アルギニンと吸収効率の良いL-アルギニンAGKが含まれています。
また、運動時における疲労軽減や筋肉の合成を促進させるBCAA(2:1:1)、筋力アップに欠かせないビタミン群、各種ミネラルも含まれているので、パフォーマンスの向上や心理的機能にも効果を発揮します。
気になるカフェイン量はというと、1スクープで200mgと少し多めです。
全体的な成分を見ると、アサルトの成分を強くしたバージョンという印象を受けました。
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⇒マッスルファームのアサルト フルーツパンチ味をレビュー!体感した効果など
MY PREの効き目について検証
今回購入したのはMY PREのブルーラズベリーです。
含まれる成分が詳しく書かれています。
パウダーは白いです。
見た目は普通っぽい色ですね。サラサラ系です。
約350mlの水に1スクープを投入します。まだ振ってないのに色が変わります。
シェイクすると、非常に濃い色のブルーになります。泡立ちも少なく、すぐに溶けます。
300mlに1杯投入しましたが、結構濃い味ですね。そのまんまブルーラズベリーって感じで、駄菓子っぽい味です。
美味しい・・、とは言い切れない味ですが、飲めなくはないです。
個人的に300mlでは酸味や味が強いので、お好みで水の量を増やしたほうが飲みやすくなると思います。(2スクープ入れる方もいるようですが、濃すぎて無理です)
ブルーラズベリー味は私はなんとか大丈夫でしたが、ラズベリー等の酸味感が苦手な方にはかなりきつく感じるかもしれません。(笑)
プレ系の味は酸味の弱いものが良いですね。(オレンジ、スイカ味の評価が高いようですね)
効果としては確かに感じます、飲んだ後にピリピリ感きて、「よしやるぞ!」という気持ちになれます。
30分後の筋トレのパンプ感、非常に良いですね。ハードなトレーニングに取り入れていきたいと思いました。
【補足】
ブルーラズベリー味はあまり評判は良くないみたいです。オレンジやサワーアップル味、スイカ味が高評価のようです。
ちなみに私は週5回のトレーニングのうち、プレワークアウトを週2回、下半身の日と胸の日に取り入れています。
プレワークアウトは毎回毎回トレーニング前に飲んでしまうと、それに慣れてしまい、効力が弱くなってしまうので、あまり頻繁に飲まないほうが良いと考えています。
成分も刺激の強いものが含まれているので、最高でも週3〜2回ぐらいに抑えたほうが良いでしょう。
飲むタイミングとしては、より強化したい部位の日や、やる気を上げたい日などでしょう。
最後に
MY PREは、4種類のクレアチンや2種類のアルギニン、BCAAや各種アミノ酸など、他のプレワークアウトサプリにはない特徴があります。
他のプレワークアウトサプリに比べてお値段が安いので、プレ系が初めての方にもお試しとして良いでしょうね。
トレーニングのパフォーマンスや集中力を向上させ、ワンランクアップしたトレーニングを行いたい方にはおすすめだと思います。
量 | 価格 |
500g | 3,280円⇒30%OFFの場合:2,296円 |
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