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オプチマムのマルチビタミン「オプチメン」を試してみた | 実感した効果など

   



毎日の健康維持やトレーニングに欠かすことのできないマルチビタミンは、多くの人に不足しがちな栄養素を効率良く摂取することができるサプリメントです。

その中でも今回は、最強のマルチビタミンとの呼び名も高いオプチマムの「OPTI-MEN(オプティメン)」を購入し、試してみましたので紹介していきます。

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オプチメンの成分と摂取量について

トレーニーに人気のマルチビタミン「オプチメン」は、75種類以上の成分が含まれている高効能を誇る最強マルチビタミンです。

まずは基本的な栄養成分からどうぞ。

栄養成分
ビタミンA 10,000IU
ビタミンC 300mg
ビタミンD 1,5000IU
ビタミンE 200IU
ビタミンK 75mcg
チアミン 75mg
リボフラビン 75mg
ナイアシン 75mg
ビタミンB6 50mg
葉酸 600mcg
ビタミンB12 100mcg
ビオチン 300mcg
パントテン酸 75mg
カルシウム 50mg
ヨウ素 150mcg
マグネシウム 80mg
亜鉛 15mg
セレン 200mcg
2mg
マンガン 2mg
クロム 120mcg
モリブデン 80mcg

※1食分(3タブレットあたり)

その他にも50種類以上の栄養成分などが配合されています。

詳しくはiHerbの商品ページを参考にしてください。
オプティ-メンの栄養成分など

また、基本的な栄養成分の他に下記のような4つのパフォーマンスブレンドが配合されています。

アミノメンブレンド(1g)

主に体つくりのベースを作るアミノ酸がミックスされています。

ブレンドされている成分は、L-アルギニン、L-グルタミン、BCAA、L-シスチン、L-リジンHCI、L-スレオニンが含まれています。

ファイトケミカル(100mg)

ファイトケミカルとは、植物中に存在している天然の化学成分のことで、近年では第7の栄養素として注目されています。抗酸化力などに優れており、健康に良い状態を維持するのに期待されています。

緑茶パウダーやニンニク、ブルーベリー、フルーツブレンドなど、19種類の野菜などを凝縮しています。

ヴィリメンブレンド(50mg)

7種類のハーブと海産成分を配合しており、男性特有のバイタリティをサポートします。

酵素ブレンド(50mg)

パパイン、ブロメライン、アルファアミラーゼ、リパーゼの4つの酵素をブレンドし、吸収効率をサポートします。

さて、全体的な栄養成分を見ると、必要摂取量以上が含まれており、非常に優秀なマルチビタミン剤と言っても良いでしょう。

他のマルチビタミンには含まれないであろうアミノ酸類や酵素ブレンド、各種ブレンドが控えめながら配合されているので体つくりにはもってこいだと考えます。

さらにビタミンB6や亜鉛、マグネシウムといった筋肉を成長させるための重要な栄養素が含まれています。これらを補うために「ZMA」というサプリメントがあるのですが、ZMAの代わりになると思っても良いでしょう。

私もZMAを買うなら確実にオプチメンを購入します。

それではオプチメンを実際に開封していきたいと思います。

オプチメンをレビュー

オプチメンのパッケージはこちら。

Optimum Nutrition, オプティ-メン 150錠

こちらは150錠入りのパッケージです。

ご覧のように栄養成分がしっかりと記載されています。

粒は少し大きめです。男性の方ならそこまで苦になることはないと思いますが。

1日の必要摂取量は3錠ですが、成分の含有量を考えると個人的には1錠〜2錠でも十分だと考えてます。

なので私は日々の栄養状況に合わせて1〜2錠を摂取するようにしています。(1日3錠を摂取することはないですね)

摂取してすぐに効果が現れるわけではありませんが、私の場合2週間目あたりから日々の疲労感が少なくなり、仕事の後にハードなトレーニングを行っても次の日に疲れが残らなくなりました。

体感した効果としてはそれぐらいですね。また口コミでは夜の方が強くなったという人も。これは多少個人差もありますが・・。

また、筋肉に関しての効果(筋量がアップした等)の実感は正直ありません。さすがに我々は精密機械ではありませんので、そこまでの細かな実感は分かりません^^;

もちろん摂取することで栄養は確実に得られているので、身体の中で体感できない部分の効果は補えているんだと思っています。(例えば自然と風邪を引きにくくなったり免疫力が増したり…)

ちなみに私はオメガ3と一緒に摂取しています。

摂取タイミングは食中か食後です。食中や食後は胃が活発に働いているので効率の良く吸収してくれるのです。

まとめ

総合的なマルチビタミン剤としては非常に優秀な配合のオプチメン。

日本のビタミン剤に比べても栄養価が非常に高く、コスパも言うことなしです。

私の場合iHerbで購入しましたが、150錠入りで約2,800円でした。

ちなみに他のショップと比べるとこうなりました。

iHerb 約2,846円
サプリンクス本店 約4,360円
 Amazon 取り扱いなし

圧倒的に安いのがiherb。国内サイトではだいたい4000円以上もしますね。

コスパ的に見てもiHerb一択ですが、総合的なマルチビタミンとしても優秀なのでトレーニングをしている人にとって欠かすことのできないサプリメントとなるでしょう。

Optimum Nutrition, オプティ-メン 150錠

【追記】
iHerbでは60ドル以上の購入で送料が無料になります。また、購入した金額の5%が次回の買い物で割引されます。(10,000円分購入すると次回の買い物で500円の割引になります)

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