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お腹の脂肪をつまむだけで痩せる?1週間で3キロ減の効果も?

      2016/11/02


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ダイエットの手法では、食事制限や運動によるものが基本ですが、中にはユニークなダイエットもあります。

それが今回紹介する「つまむだけダイエットの方法」です。

これは某テレビ番組で紹介されていた方法で、お腹をつまむだけで痩せてしまうという驚きのダイエット方法です。

食事制限をしても痩せない・・
運動しても体重が落ちない・・

本当にお腹のお肉をつまむだけで体重が減るの・・?

いろんなダイエットを実践されている方は特に耳を疑いたくなる、夢のような方法ですよね^^

本当に痩せるのならば筆者も是非実践したいところではあります・・。

では早速、「お腹つまむだけダイエット」の方法についてご説明していきますね。

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お腹をつまむだけで本当に痩せるのか?

テレビ番組では、わずか2週間で4キロ痩せたという人や、3年間で30キロのダイエットに成功したという人も・・。
正直驚きですよね・・。

お腹をつまむだけで痩せる・・。

果たして本当に痩せるのでしょうか?

実はこの方法、「つまむ」という行為がリンパマッサージや整膚のような効果をもたらし、
老廃物を流したり血流を良くしたり、新陳代謝向上など、健康には適している行為なのです♪

つまむだけなんですが、結果的にダイエットには非常に効果が抜群で、部分痩せに適していると言えます☆

皮下脂肪の代謝が良くなるので脂肪燃焼効果も

つまむことを毎日繰り返すと、皮膚の弾力が良くなり代謝がアップします。

結果的にはつまんだ部分の脂肪が燃えやすい状態になりますので、お腹の肉や二の腕、太もも、お尻、顔、肩など、自分がシェイプアップさせたい部分をつまめば、部分痩せが可能になるということになりますね。

つまむという行為自体が、そのつまんだ部分の働きを良くしてくれるので、
例えばお腹の肉をつまめば、内蔵機能が良くなるなど様々な効果をもたらしてくれるのです。

その結果、ダイエットにつながっていく・・ということになります☆

もちろん長期間毎日継続してはじめて効果を発揮するわけなので、根気よく続けることが大切になってきますね。

つまむだけダイエットの方法

実際に気になる部分をつまんでいくのですが、何よりも簡単にできることが最大の魅力だと思います。

例えば下記のような場面で行うと効率が良いですね。

  • お風呂の中でつまむ
  • 風呂上がりに・・
  • テレビを見ながら行う
  • 歯磨きをしながら行う
  • 何かの待ち時間に・・
  • 寝る前に眠くなるまで行ってみたり・・

とにかく時間がある時は、自分が痩せたいという部分をまんべんなくつまんでいきます。

つまんだり軽くつねったり」を繰り返し行ってください。

同じ箇所を30回ぐらいつまみ、それを1日の中でこまめに行えば溜まった老廃物も自然と流れていくでしょう。

最初は痛みを感じるかも

筆者自身も実際にトライしてみましたが、慣れないうちは痛みを感じることがあるかもしれません。

なんとなく、この痛みは・・
老廃物が溜まってるな〜」という感じに思いました^^;

自身は風呂上がりに必ずつまみマッサージを行い、これを2週間継続して行いました。

その結果は・・。

筆者が2週間実践した結果・・

2週間継続して実践した結果、なんと約2.7キロの減量に成功しました〜!

こんなに痩せるなんて全く思ってませんでしたが、
老廃物や脂肪がこんなに溜まっていたのか〜」なんて思うと若干ショックでしたけど・・。

でも痩せたら嬉しいものです^^

私自身はお腹と太ももを中心に実践してきましたが、これから二の腕にも挑戦したいと思います!(笑)

また、「この方法はむくみ解消に繋がるかも?!」とも感じたのでこれからも継続して行いたいと思います。

まとめ

思ってた以上に効果があるな〜と肌で実感した「つまむダイエット」。

実感したのは、やればやるほど効果があるということです。

そして自分がシェイプアップしたい部位を攻めることができるので、嬉しいですね^^

個人的におすすめなのは、お風呂に浸かって実践するか、お風呂上がりです。

痩せるためには長期的に、且つこまめに継続することが大切ですが、
ちょっとした時間に簡単に行えるので、非是試してみてください♪

あ、併用してストレッチや食事制限をすると、さらに効果的かもしれませんよ〜!

 - ダイエット, 運動しないで痩せる

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