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女性の鼻血の原因と対処法について | 体調やストレスが影響?

   


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鼻を触ってないのにもかかわらず、突然鼻血が出ると驚いてしまいます。

特に病気がちでもないし、原因も分からないと不安になりますよね・・。

今回は、女性の鼻血の原因や対処法についていくつか紹介していきたいと思います。

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鼻血の考えられる原因

1. 女性ホルモンの影響

ホルモンバランスの変化によって鼻血が頻繁に出るケースがあります。

更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンが減少し、それが鼻血の原因になっているかもしれません。

この場合、婦人科にてエストロゲンの量を調べてもらうと分かります。

妊娠や更年期障害などでは、特にホルモンバランスが変わってくるので注意が必要です。

ちなみに月経の乱れが原因の場合もあります。

2. 高血圧が原因

高血圧の場合、鼻血が出ることがあります。

また高血圧だと生活習慣病の恐れもあるので、日々摂生に努めることが大切です。

高血圧は様々な病気を引き起こす原因となりますので、なるべく血圧が上がらないようにしましょう。

日々の食事もそうですが、ストレスや適度な運動、生活リズムを正しながら改善に努めましょう。

3. アレルギーなどが原因

花粉や、ハウスダストなどのアレルギー症状によって鼻が敏感になることがあります。

この場合、鼻をかむことが多くなるので知らないうちに粘膜を傷つけている可能性が高くなります。

アレルギー気味で鼻が詰まったり、頻繁にくしゃみが出る場合は、直ちに耳鼻科へ受診することをお勧めします。

4. 特発性血小板減少性紫斑病が原因

ごく少数の割合ですが、特発性血小板減少性紫斑病と呼ばれる血小板が減少して出血しやすくなる病気もあります。

女性に多い疾患なのですが、この場合は鼻以外にも歯ぐきなどからも出血しやすくなります。

年間発生数は1000人〜2000人と少数の割合です。

5. ストレスや体調の変化

女性に限らず、大人の場合はストレスによって鼻血が出てしまうことがあります。

仕事などで毎日忙しい方は注意が必要です。

きちんと睡眠を取り、疲れやストレスを溜め込まないように心がけることが大切です。

この場合、原因は自律神経失調症の可能性もあります。

最後に

鼻血が出やすいという方は、まずは原因を調べることから始めましょう。

ちなみに鼻のかみすぎで鼻血が出やすい場合は、鼻血が出にくくなるように鼻の粘膜を強くしてあげる必要があります。具体的にはビタミンKやビタミンB2を摂取し、血液や粘膜を健康に保ちましょう。

ビタミンKを含む食材はパセリやほうれん草、小松菜、納豆が挙げられ、ビタミンB2は、アーモンドや鶏もも肉などに多く含まれています。

原因を確認しながら適切に対処するように心がけましょう。

 - 健康, 病気

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