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どくだみ茶の効能や副作用について!!痛風に効果的ですよ

      2016/11/02


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どくだみ茶」ってよく健康に良いと聞きますが、実際どうなんでしょうか。

普段、どくだみ茶を意識して飲んでいる人も少ないと思いますが、実は様々な効果があると言われています。

今回は、そんなどくだみ茶の効能や副作用などについて説明していきますね。

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どくだみ茶について

どくだみ草は古くから十薬と言われており、10種類以上の効能があると言われてきました。

どくだみ」という名前は、なんだか毒を連想してしまいますが、名前の由来は毒溜み、毒を抑えるという意味で付けられたそうです。

昔からお薬に使われていたというわけですね。

成分としては、カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・マンガン・鉄分等のミネラルが豊富に含まれています。

さらにデカノイルアセトアルデヒド・イソクエルシトリン・クエルシトリン等のフラボノイド等の有効成分が含まれており、血液サラサラ効果や殺菌作用に効果がある。

さらに優秀なことに、どくだみにはカフェインが含まれていません。

どういうことかというと、妊娠中や幼児でも基本的には飲むことができるというわけです。

もちろん例外もありますよ。
市販のブレンド茶にはカフェインが含まれていますので、注意してくださいね。

通常のどくだみ茶はノンカフェインですので、安心してくださいね^^

どくだみ茶の効能について

どくだみ茶には様々な効能があります。

  • デトックス効果
  • 血液浄化
  • 冷え性防止
  • 高血圧の予防
  • 美肌効果(ニキビ予防)
  • 便秘解消
  • 糖尿病予防
  • 生理痛の解消
  • 便秘解消

どくだみ茶には上記のような効果があり、非常に優秀なお茶と言えます。

血流を良くしたり、老廃物を対外へ排出してくれる効果はまさにアンチエイジングです。

そのことで、ニキビ等のアレルギー症状の改善が期待できます。
女性の方は美肌効果にも期待できますので、積極的に飲用したいですね。

またですね、痛風対策に良いと言われています。
血中尿酸値を下げる有効成分が多く含まれていますので、効果はあります。

元々痛風には、お茶を飲むことが良いのですが、最も効果的なのがどくだみ茶なのです。

このように、ドクダミ茶には素晴らしいぐらいに効能がたくさんあるのです。

ただし、効能ばかりではなく、もちろんデメリットもあります。

どくだみ茶の副作用について

どくだみ茶には、高濃度のカリウムが含まれています。

となると、腎臓機能が低下している高齢者や患者さんには飲用はお勧めできません。
もちろん健康的な方は飲んでも大丈夫ですが、その点はご注意してくださいね。

また、大量に飲むと下痢をする可能性もあります
これは、どくだみ茶に限ったことではないですが、基本的に摂取量はある程度一定の量と決めておきましょう。

便秘解消のメリットがある一方で、飲み過ぎるとお腹を下す可能性もあるということですね。

要はほどほどに・・です^^;

まとめ

このように、どくだみ茶は非常に健康に良い飲み物なのです。

一部副作用も言われていますが、一般的な飲用方法で飲む量を間違えなければお腹を下すこともないでしょう。

まあ、普通通り飲めばいいんです^^

ちなみにどくだみ茶は、スーパーマーケットによく売られていますので是非1度試してみてくださいね!

アンチエイジングや健康にはどくだみ茶です!

 - 健康, 飲み物

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