美容・健康・生活情報メディア「ネタコミ」

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「 月別アーカイブ:2015年10月 」 一覧

筋肉不足が認知症や病気の原因に?適度な運動を!

  2015/10/30    健康, 病気

筋肉不足と認知症にはなんら関係のないことだと思ってしまいますが、実はそうではあり …

筋トレしても毎回筋肉痛にならないのは効果がないの?

  2015/10/06    健康, 筋トレ

ハードな筋肉トレーニングを行っていても、次の日以降筋肉痛になってないと不安になっ …

足がつる原因と対策について!夜中寝ている時は危険?

  2015/10/04    生活

日常生活でいきなり足がつったり、寝ている時に突然足がつることはありませんか? 特 …

筋トレ後の食事で炭水化物の摂取はダメなの?

  2015/10/02    健康, 筋トレ

筋トレと栄養に関しては、難しいことが多いです。 筋肉には「タンパク質」の摂取が必 …