健康系サプリメントとして外せないのがフィッシュオイルです。
フィッシュオイルは多くの医師や専門家が推奨しているサプリメントであり、健康的に生きていくために非常に効果的であると伝えられています。
サプリメントにあまり関心がない人も、「フィッシュオイルは健康に良い、オメガ3は美容・ダイエットに良い」ということは、なんとなくでも知っている人は多いのではないでしょうか。
今回は、そんなフィッシュオイルの中でもiHerb（アイハーブ）で購入できる優秀なフィッシュオイルを紹介していきます。
フィッシュオイルの効果について
EPA・DHAと呼ばれる優秀な脂肪分（オメガ3脂肪酸）を含むフィッシュオイルは、体のありとあらゆる方面へ効果的に働くため、美容・健康・ダイエット・ボディメイクなどに有効的であると言われています。
主な効果として挙げられるのはこちらです。
- 心疾患の防止や脳機能の働きを良くする
- コレステロール値、中性脂肪を下げる
- 高血圧予防（動脈硬化の予防）
- ダイエット・ボディメイクに効果的
フィッシュオイルは脳機能の働きを改善させることができると考えられています。具体的にはアルツハイマーや認知症、うつ病、不安障害などの予防に効果的であると言われています。
また、コレステロール値・中性脂肪を下げる働きもあります。ぽっこりお腹のメタボリックシンドローム予防にもなるのだとか。
高血圧の数値を改善させる効果もあります。高血圧を放置していると動脈硬化や重大な病気にかかってしまう危険性もあるので日頃から予防しておきたいところです。
さらにダイエットやトレーニングをしている方にも効果的です。良質な油を摂取することで脂肪燃焼（新陳代謝）が加速しますので効率的にダイエットをすることができます。筋トレを行っている方も、フィッシュオイルを摂取することでたんぱく質の合成を助けてくれるのでトレーニングの効果が向上します。
このようにフィッシュオイルには多くの効果があるので、普段から積極的に摂取したいサプリメントのひとつなのです。
フィッシュオイルならコレが最強！Madre Labsの高級フィッシュオイル ゼラチンソフトジェル
私が普段愛用しているフィッシュオイルはiHerbで買えるMadre Labsのオメガ3高級フィッシュオイルです。
⇒Madre Labs オメガ3 高級フィッシュオイル100 フィッシュゼラチンソフトジェル
こちらのフィッシュオイルはEPA・DHAが2粒/日で600mg（EPA:360mg/DHA:240mg）も摂取することができます。
日本人の1日のEPA・DHA摂取量として推奨されているのは1000mgなので、こちらのフィッシュオイルだけで半分以上の600mgも補うことができるので優秀です。
値段も100粒入りで約680円で購入できるのでかなりお買い得です。
レビューを見ても高評価が多く、健康診断の数値が変わったという声もありました。
（安全面に関してはiHerbページに書いていますので参考にしてください）
ちなみに中身はこんな感じです。
粒は大きめですが、飲みにくいといったことはありません。（楊枝を目安にしてください）
（1日2粒が推奨されています）
魚特有の臭みも一切ないので安心して飲むことができます。
最後に
良質なフィッシュオイルがサプリメントとして手軽に摂取でき、尚且つ値段も680円とコスパ的にも最強です。
私自身、長い間フィッシュオイルを飲んでいますが、体調的な変化はとして新陳代謝が良くなっているような気がしています。（プラセボ効果かもしれませんが・・）
フィッシュオイルの購入を考えているなら是非参考にしてくださいね。
関連記事＞＞＞ヘンプシードの効果はチアシードに比べてどうなの？食べ方など
【国内通販サイトとの比較】
※価格は変動することがあります。
⇒Madre Labs オメガ3 高級フィッシュオイル100 フィッシュゼラチンソフトジェル
【追記】
iHerbでは60ドル以上の購入で送料が無料になります。また、購入した金額の5%が次回の買い物で割引されます。（10,000円分購入すると次回の買い物で500円の割引になります）
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⇒iHerb(アイハーブ)の注文方法①アカウント作成/商品検索など