マイプロテインの高品質マルチビタミン「アルファ・メン」について

筋肉に必要な栄養素と言えば、一番にたんぱく質（プロテイン）を挙げます。

しかしたんぱく質だけに偏っても筋肉や体は大きくなりません。

効率よく体を大きくするためには、他の栄養素もしっかりと摂取するべきです。

そこで今回は、マイプロテインにある高品質マルチビタミンの「アルファ・メン」を紹介したいと思います。

マルチビタミンを摂取するメリット

マルチビタミンは、栄養不足を止める役割を果たしてくれるサプリメントのひとつです。

私たちは普段、食事から栄養を摂取するわけですが、すべての栄養素を食事から毎日補うことは難しいです。そんな時にマルチビタミンが活躍します。

ダイエットや体作り（トレーニング）において、マルチビタミンは様々なメリットがあります。

• ビタミンA：皮膚と粘膜を作るために必要。健康的な体と美肌を保つ上で重要な栄養素。
• ビタミンB群：たんぱく質の分解において重要な栄養素。筋肥大には欠かすことのできない栄養素。
• ビタミンC：たんぱく質合成に必要な栄養素。免疫力を高め、体力を維持する役割も。
• ビタミンD：たんぱく質合成を助け、筋肉増強に間接的に貢献。
• ビタミンK：骨を強くする
• ビタミンE：疲労回復効果。持久力を高める働きも。
• 亜鉛：男性ホルモンや成長ホルモンを生成。筋肉の回復や成長に貢献。
• ビオチン：心理的機能の維持
• パントテン酸：疲労軽減、血圧の神経系の保守。

その他にもマルチビタミンにはカルシウムや葉酸、銅、リン、セレンなどが含まれており、体作りには欠かすことのできない栄養素が含まれているのです。

大事なのは自分が日々何を食べているのか、何から栄養を補っているのかを確認することです。その中で足りてない栄養素をサプリメントから補い、食生活をコントロールすることが重要なのです。

食事から栄養を補うことを第一に考えながら足りないものをサプリメントで補う、これが基本です。

高品質マルチビタミン「アルファ・メン」について

マイプロテインが取り扱うマルチビタミン「アルファ・メン」には、健康や活発的になるために必要な高い効力のビタミン、ミネラルが含まれており、品質の高い原料を合わせて製造しています。

体作りはもちろんのこと、健康的な免疫システムに貢献し、バランスよく栄養を摂取することができます。

含まれる栄養成分についてはこちら
⇒マイプロテイン アルファ・メンの詳細はこちら

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海外のマルチビタミンと比べると含まれる成分が控えめな感じはしますが、成分量が多いからといって効果を発揮するというわけではありません。（メーカーによっては表記通り含まれてないことも）

他社にはない栄養成分もバランスよく含まれいるのでコスパ的には優秀だと思います。

• 韓国高麗人参：アルギニンを含み、疲労回復効果も。
• ロイヤルゼリー：必須アミノ酸（BCAA等）を含み、筋肉増強や肉体疲労を軽減。
• アルファリポ酸：強い抗酸化作用、クレアチンの吸収率を高める。
• イチョウ：筋肉への血流量の増加によって老廃物の除去、疲労回復など

その他にも、コリンやシトラスバイオフラボノイド、昆布、緑茶エキス、イノシトールなどが含まれています。

では、実際にアルファ・メンを見ていきましょう。

ポットの容器に入っています。こちらは120錠のタイプです。

上部に製造年月日（DOM）と賞味期限（BBE）が書かれています。
このマルチビタミンは2016年11月に製造されて、2018年8月まで持つようです。

粒は少し大きめです。大きくて少し飲みにくく感じる方もいると思いますが、慣れれば問題ありません。

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これを朝2錠、夕方2錠の1日4錠摂取します。

粒の大きさと特有の匂いが少し気になりましたが、そこまで気になるほどではありません。

海外のサプリメントに慣れている方は問題なく摂取することができるでしょう。

体感的な効果はさすがに分かりませんが、飲み続けることで普段不足しがちな栄養や体作りの促進など効果を発揮することでしょう。

最後に

ビタミンやミネラルは、ダイエットや体作りには欠かすことのできない栄養源です。

普段の食事+αとして、安価で高品質なマルチビタミン「アルファ・メン」を試してみてはいかがでしょうか。

※セール状況によってさらに安くなることがあります。
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（上記では例として通常価格及び10%OFFの価格を記載しています）

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