「夜なかなか眠れない・・」
「日々のストレスやイライラを和らげたい・・」
今回紹介するSource Naturalsのテアニン・セレンは、睡眠改善やストレスケアなどに期待でき、筋肉と神経の緩和をサポートするサプリメントです。
特徴としては、リラックス効果として人気であるテアニンやGABA、ホーリーバジル、タウリンなど、ストレスや緊張を緩和する成分が含まれています。
不眠やストレスにテアニン・セレンを
Source Naturalsのテアニン・セレンは、現代人のストレス対策としてふさわしい鎮静成分が含まれており、心と体を優しくサポートしてくれます。
鎮静成分に特化した様々な成分が含まれているので、夜なかなか眠れない方や日々のストレス対策、リラックス効果などに期待できます。
含まれる成分はこちら。
| テアニン | 200mg |
| マグネシウム | 300mg |
| GABA | 500mg |
| タウリン | 450mg |
| ホーリーバジル葉エキス | 100mg |
※1日の摂取量2錠あたりの成分量
成分の詳細はこちら。
テアニン
テアニンを摂取すると、リラックス状態の時に出るα（アルファ）波が増加し、リラックス効果を与えます。
また、α波増加によって血管が拡張するので、血液循環も良好になります。（結果的に冷え性改善にも）
さらにリラックス成分であるセロトニンの生産を促進するのもメリットの一つですね。
マグネシウム
マグネシウムは、高血圧防止や骨の形成、心臓病、動脈硬化の防止など様々な効果が挙げられます。
また、神経伝達を正常にする効果もあるので、イライラやうつ、無気力、不安などの解消にも繋がります。
GABA
言わずと知れたリラックス成分であるGABAは、脳の興奮を鎮める効果があるので、ストレス解消や不眠改善に期待できます。
タウリン
タウリンは、興奮を抑える働きがあるので、神経疲労やストレス解消、不安解消、不眠症などに効果があります。
ホーリーバジル葉エキス
聖なるハーブとして古くから知られているホーリーバジルは、心をリラックスさせ、日々のストレスや不安を解消します。
Source Naturalsの「テアニン・セレン」を開封
⇒Source Naturals テアニン・セレンの詳細はこちら
パッケージはこちら。
裏面には成分が記載されています。
粒は大きめです。少し飲みずらいかもしれません。
（苦手な方は2つに割って飲むと良いでしょう）
1日の摂取量は2錠ですが、人によっては1錠でも効果はあります。（海外の口コミより）
口コミでは3日で効果が表れたという方や、夜寝る前に1錠飲むことで睡眠が改善した方など様々です。
しかし一部では効果があまり見られなかったという意見もあります。
この辺りはやはりメンタルサプリなので、「効く人には効く、効かない人には効かない」といったところでしょうか。
ただ、iHerbの全体的な評価としては70%以上が星4つとなっていましたね。
最後に
成分的にはリラックス効果のあるものがバランス良く含まれているので、ストレスケアや睡眠をサポートしてくれます。
値段的には60錠で約1,032円なので、国内のメンタルサプリよりもはるかに安い値段です。
（国内で販売されている同等のサプリだと2,000円〜3,000円前後）
日々のストレスや不眠などに悩まされている方は一度試してみてはいかがでしょうか。
※効果には個人差があります。全ての人に効果があるとは限りません。
【国内通販サイトとの比較】
| iHerb | 約1,032円 |
| サプー | 約1,940円(送料別) |
【追記】
iHerbでは60ドル以上の購入で送料が無料になります。また、購入した金額の5%が次回の買い物で割引されます。（10,000円分購入すると次回の買い物で500円の割引になります）
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