筋トレのお供に!ALLMAX(オールマックス)のグルタミンをレビュー

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ハードなトレーニングをしている人にとってグルタミンは必要なアミノ酸であり、積極的に摂取しておきたい成分の一つです。

プロテインと同様に様々なメーカーのグルタミンを試してきた私ですが、今回はALLMAX(オールマックス)のグルタミンを購入してみたのでレビューしていきます。

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コスパ良し!オールマックスのグルタミンを飲んでみた

ハードなトレーニングをすると、体の免疫力が低下して疲労を感じたり筋肉の分解作用が活発になります。

そこで必要となるのがグルタミンです。

グルタミンは、トレーニングによる免疫力低下や筋分解を抑制し、傷の修復などを助ける作用があります。

特に減量期には摂取カロリーが不足した状態になりますし、体の免疫力がガクンと低下しますのでグルタミンは必要になってきます。

またトレーニングをしない人も、風邪対策や免疫力向上のためにグルタミンを摂取するのが良いとされているのです。

オールマックスのグルタミンの摂取量はこちら。

栄養成分
L-グルタミン 5g

※1ティースプーンあたり

1食あたり5gを1日に1〜2回摂取します。

グルタミンの1日の摂取量は10〜15gが目安です。グルタミンはプロテインにも含まれていることが多いので、過剰な摂取を避けるためにプロテインのグルタミン含有量をきちんと確認しておきましょう。

※グルタミンの摂取量には個人差があります。

では実際にオールマックス社のグルタミンを見ていきます。

ALLMAX Nutrition, Glutamine, 14.1 oz (400 g)

裏面のラベルです。確認するまでもないですが5gの純粋なグルタミンが含まれています。

中身です。

白色のパウダーです。まあ基本的なグルタミンです。

水でシェイクしてみましたが全体的に若干濁ります。

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通常はプロテインやフルーツジュースと一緒に飲むのがベターですが、今回は試しということで150mlの水に1スクープ(5g)を投入しました。

溶けは普通に良いです。

シェイカーの底に少しだけ粉が残りますが、これはグルタミンならではの溶け感なので許容範囲です。

さて・・、水で飲むと独特の味がします。しかしそこまでキツい感じではなく、あくまでも独特な味・・、ですね。決して不味くはないです。(味なしのグルタミンはそういうものです)

まあ今回は検証として水で飲みましたが、プロテインと一緒に飲むことをおすすめしますね。というよりもプロテインと一緒に飲むのが私の基本スタイルです。(直飲みは苦手・・)

効果としては実感はありませんが、やはり摂取してから1年以上風邪を引いていないということは、そういうことなんだと思います。

特に冬場は免疫力が低下しがちなので、ハードなトレーニングのお供に積極的に摂取したいところですね。

iHerbで購入すると安く購入できるので是非おすすめですよ。


【追記】
グルタミンはプロテインと一緒に飲んでいますが、プロテインの味は一切変わることなく、普通に美味しく飲めます。

【各ショップの値段の比較】

iHerb 約2,218円
Amazon 約4,899円
ヤフーショッピング 取り扱いなし

※価格は変動することがあります。

価格に関してはiHerbが約2,218円と最安値です。Amazonは普通に高いのでiHerb一択ですね。

ALLMAX Nutrition, Glutamine, 14.1 oz (400 g)

【追記】
iHerbでは40ドル以上の購入で送料が無料になります。また、購入した金額の5%が次回の買い物で割引されます。(10,000円分購入すると次回の買い物で500円の割引になります)

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