アメリカで流行中の「30日スクワットチャレンジ」をご存知でしょうか？ 数年前から話題となっていたのですが、日本でも少しずつ認知されるようになってきました。 実際に海外の体験談を見ると、この方法でダイエットに成功している人…

今、楽して痩せたい人のために注目されているのが「レギンス入浴法」です。 言葉で聞く限りでは「レギンスでお風呂に入る・・」というちょっと驚きの入浴法です^^; ではなぜ痩せる効果があるのでしょうか？ 今回は、口コミなどの体…

下半身をシェイプアップするためには運動しなければならない・・と思っている方！ 運動も確かに大切なんですが、実際は面倒くさいですよね・・。 特に太ももや内ももを細くするのは難しいイメージがあり、継続するのが難しいというのが…

「下半身を痩せたい！特に太ももや内ももが気になる・・」 下半身を細く見せたい、部分的にシェイプアップしたいという方もいるでしょう。 しかしただ闇雲にエクササイズをやるよりも、痩せたい部分に効くようなダイエットが一番効果的…