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「健康」の記事一覧

肩こりや腰痛におすすめできるフォームローラーを紹介します | マッサージローラー付きでコスパ良し!

フィットネス業界ではポピュラーとなっているフォームローラーですが、最近では健康系のテレビ番組でも筋膜リリースや筋膜はがしといった言葉をよく聞くようになりました。 フォームローラーは一般的にはまだ浸透していないように感じま […]

プロテインシェイカーといえばSundesaのブレンダーボトルで決まり!

トレーニングやヨガなどのエクササイズに欠かせないアイテムといえばプロテインシェイカーです。 プロテインシェイカーは、何もプロテインを作るためだけのアイテムではなく、シェークやカーボドリンク、ドレッシング、普段の水分補給用 […]

ゴールドジムのトレーニングベルト(パワーベルト)は安定感抜群なのでダントツでおすすめ!

前回は、「ウェイトトレーニングベルトは必要なのか?」という内容の記事を書きました。 私の考えとしては、ベルトをする場合とベルトをしない場合の両方のメリットを考えながら、自分に合った方法で取り組むことが大事だと思っています […]

Active Winner プッシュアップバーレビュー | 三頭筋や胸など上半身を鍛えるのにオススメ!

今回は、自宅で簡単にトレーニングができるエクササイズ器具「プッシュアップバー」を紹介していきたいと思います。 プッシュアップバーは上腕三頭筋や大胸筋などの上半身へ的確に効かせることができ、手軽なエクササイズ器具として人気 […]