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「健康」の記事一覧

肩こりや腰痛におすすめできるフォームローラーを紹介します | マッサージローラー付きでコスパ良し！

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フィットネス業界ではポピュラーとなっているフォームローラーですが、最近では健康系のテレビ番組でも筋膜リリースや筋膜はがしといった言葉をよく聞くようになりました。 フォームローラーは一般的にはまだ浸透していないように感じま […]
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腰痛に効く骨盤職人の効果を実感！痛気持ち良い感じが最高です

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アマゾンでは品薄状態が続き、1ヶ月待つこともある話題の骨盤職人。 私が購入した時も売り切れていたので、注文してから約一ヶ月後にようやく届いた記憶があります。 そんな大人気の骨盤職人ですが、購入してから約半年間使ってきまし […]
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筋トレのモチベーションが上がらない時にやる気を向上させる方法10選

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トレーニングを始めた人の中には、、 「三日坊主で飽きてしまった」 「一ヶ月で辞めてしまった」 「なかなか継続して行うことができない・・」 などなど、トレーニングを続けることができず途中で辞めてしまう方が大勢います。 今回 […]
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筋トレで手首を痛めた時は休むべき？原因や対処法について

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筆者はトレーニングで手首を痛めることが多く、トレーニングをしたくてもできない期間が1年に数回あります。 やる気に満ち溢れている時に限って手首を痛めてしまうということでは、モチベーション低下の原因にもなります・・。 さて今 […]
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プロテインシェイカーといえばSundesaのブレンダーボトルで決まり！

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トレーニングやヨガなどのエクササイズに欠かせないアイテムといえばプロテインシェイカーです。 プロテインシェイカーは、何もプロテインを作るためだけのアイテムではなく、シェークやカーボドリンク、ドレッシング、普段の水分補給用 […]
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Amazonでファイティングロードのダンベル40Kgを購入 | 1年以上使ってみた感想など

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1年以上前にAmazonにてファイティングロードの40キロのダンベルを購入しました。 自宅では週3のペースでダンベルを使ってトレーニングをしてきましたが、1年以上使ってどれぐらい劣化したのかを見ていきたいと思います。 フ […]
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ゴールドジムのトレーニングベルト(パワーベルト)は安定感抜群なのでダントツでおすすめ！

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前回は、「ウェイトトレーニングベルトは必要なのか？」という内容の記事を書きました。 私の考えとしては、ベルトをする場合とベルトをしない場合の両方のメリットを考えながら、自分に合った方法で取り組むことが大事だと思っています […]
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スクワットやデッドリフトをする際のウェイトトレーニングベルトは必要なのか？

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私は過去に、ベルトをしないで無理にスクワットをしていた時期があり、そのおかげで腰を痛めてしまったことがあります。 一度腰痛を起こすと、ベンチプレスなど他の種目にも影響が出てしまい、限界まで追い込むことができなくなってしま […]
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木酢液クリアで指にあるウイルス性いぼを完治させた話【その②】

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前回の続きになります。 表面的なイボは木酢液で治ったものの、半年後にイボが再発してしまいます。仕事や日々の忙しさを言い訳に放置してしまい、イボを成長させてしまいます。 その後、私は改めてイボを完全に完治させるために「木酢 […]
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木酢液クリアで指にあるウイルス性イボを完治させた話【その①】

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3年以上前からずっと悩まされ続けたウイルス性のイボ・・。 筆者もイボを取るために試行錯誤の日々でした。 手の指には無数のポツポツとしたイボ。知識がなかった頃は無理やり取ろうとしたこともありました。 そのおかけで増殖&am […]
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ウイルス性イボに効果のあるヨクイニン錠！安くておすすめなのはこれ！

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ヨクイニン錠はウイルス性イボに効くとされており、日本でも古くからイボ取りのために用いられてきました。 筆者もつい最近までウイルス性のイボに悩まされていましたが、ヨクイニン錠のおかげでウイルス性イボもすっかりと完治してくれ […]
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手軽にトレーニングができる！Active Winner エクササイズバンドのレビュー！

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今回は、自宅で手軽に全身エクササイズができるActive Winner社の「エクササイズバンド」を紹介していきいます。 エクササイズバンドは使い方次第で下半身や上半身へ効かせることができ、特に女性のエクササイズアイテムと […]
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Active Winner プッシュアップバーレビュー | 三頭筋や胸など上半身を鍛えるのにオススメ！

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今回は、自宅で簡単にトレーニングができるエクササイズ器具「プッシュアップバー」を紹介していきたいと思います。 プッシュアップバーは上腕三頭筋や大胸筋などの上半身へ的確に効かせることができ、手軽なエクササイズ器具として人気 […]
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