肩こりや腰痛におすすめできるフォームローラーを紹介します | マッサージローラー付きでコスパ良し! 公開日: トレーニングアイテムフォームローラー フィットネス業界ではポピュラーとなっているフォームローラーですが、最近では健康系のテレビ番組でも筋膜リリースや筋膜はがしといった言葉をよく聞くようになりました。 フォームローラーは一般的にはまだ浸透していないように感じま […] 続きを読む
腰痛に効く骨盤職人の効果を実感!痛気持ち良い感じが最高です 公開日: 健康体操生活通販 アマゾンでは品薄状態が続き、1ヶ月待つこともある話題の骨盤職人。 私が購入した時も売り切れていたので、注文してから約一ヶ月後にようやく届いた記憶があります。 そんな大人気の骨盤職人ですが、購入してから約半年間使ってきまし […] 続きを読む
激ツボールの効果がすごい!?実際に購入して使ってみた 公開日: 健康体操 アマゾンにて使い勝手の良さそうなツボ押しアイテムを探していたところ、「激ツボール」という面白そうな健康アイテムを見つけたので購入してみました。 248個の突起が無数に付いており、これ一つで全身のツボを刺激することができる […] 続きを読む
筋トレのモチベーションが上がらない時にやる気を向上させる方法10選 公開日: 筋トレ トレーニングを始めた人の中には、、 「三日坊主で飽きてしまった」 「一ヶ月で辞めてしまった」 「なかなか継続して行うことができない・・」 などなど、トレーニングを続けることができず途中で辞めてしまう方が大勢います。 今回 […] 続きを読む
筋トレで手首を痛めた時は休むべき?原因や対処法について 公開日: 筋トレ怪我 筆者はトレーニングで手首を痛めることが多く、トレーニングをしたくてもできない期間が1年に数回あります。 やる気に満ち溢れている時に限って手首を痛めてしまうということでは、モチベーション低下の原因にもなります・・。 さて今 […] 続きを読む
プロテインシェイカーといえばSundesaのブレンダーボトルで決まり! 公開日: iHerb(アイハーブ)トレーニングアイテムシェイカーシェイカー トレーニングやヨガなどのエクササイズに欠かせないアイテムといえばプロテインシェイカーです。 プロテインシェイカーは、何もプロテインを作るためだけのアイテムではなく、シェークやカーボドリンク、ドレッシング、普段の水分補給用 […] 続きを読む
Amazonでファイティングロードのダンベル40Kgを購入 | 1年以上使ってみた感想など 公開日: 筋トレトレーニングアイテム 1年以上前にAmazonにてファイティングロードの40キロのダンベルを購入しました。 自宅では週3のペースでダンベルを使ってトレーニングをしてきましたが、1年以上使ってどれぐらい劣化したのかを見ていきたいと思います。 フ […] 続きを読む
ゴールドジムのトレーニングベルト(パワーベルト)は安定感抜群なのでダントツでおすすめ! 公開日: 筋トレトレーニングアイテム 前回は、「ウェイトトレーニングベルトは必要なのか?」という内容の記事を書きました。 私の考えとしては、ベルトをする場合とベルトをしない場合の両方のメリットを考えながら、自分に合った方法で取り組むことが大事だと思っています […] 続きを読む
スクワットやデッドリフトをする際のウェイトトレーニングベルトは必要なのか? 公開日: 筋トレ 私は過去に、ベルトをしないで無理にスクワットをしていた時期があり、そのおかげで腰を痛めてしまったことがあります。 一度腰痛を起こすと、ベンチプレスなど他の種目にも影響が出てしまい、限界まで追い込むことができなくなってしま […] 続きを読む
木酢液クリアで指にあるウイルス性いぼを完治させた話【その②】 公開日: 健康その他皮膚病 前回の続きになります。 表面的なイボは木酢液で治ったものの、半年後にイボが再発してしまいます。仕事や日々の忙しさを言い訳に放置してしまい、イボを成長させてしまいます。 その後、私は改めてイボを完全に完治させるために「木酢 […] 続きを読む
木酢液クリアで指にあるウイルス性イボを完治させた話【その①】 公開日: 健康その他皮膚病 3年以上前からずっと悩まされ続けたウイルス性のイボ・・。 筆者もイボを取るために試行錯誤の日々でした。 手の指には無数のポツポツとしたイボ。知識がなかった頃は無理やり取ろうとしたこともありました。 そのおかけで増殖&am […] 続きを読む
ウイルス性イボに効果のあるヨクイニン錠!安くておすすめなのはこれ! 公開日: 健康その他皮膚病 ヨクイニン錠はウイルス性イボに効くとされており、日本でも古くからイボ取りのために用いられてきました。 筆者もつい最近までウイルス性のイボに悩まされていましたが、ヨクイニン錠のおかげでウイルス性イボもすっかりと完治してくれ […] 続きを読む
ウイルス性イボ(尋常性疣贅)の治療法はこれ一択! 公開日: 健康その他皮膚病 ウイルス性イボ(尋常性疣贅)は、一度できてしまうと周囲にどんどん広がってしまう厄介なイボです。 イボを取るために指で引っ掻いたり、ピンセットなどで取ろうとすると逆効果・・、ますますイボが悪化、そして肥大してしまいます。 […] 続きを読む
手軽にトレーニングができる!Active Winner エクササイズバンドのレビュー! 公開日: 筋トレトレーニングアイテム 今回は、自宅で手軽に全身エクササイズができるActive Winner社の「エクササイズバンド」を紹介していきいます。 エクササイズバンドは使い方次第で下半身や上半身へ効かせることができ、特に女性のエクササイズアイテムと […] 続きを読む
Active Winner プッシュアップバーレビュー | 三頭筋や胸など上半身を鍛えるのにオススメ! 公開日: 筋トレトレーニングアイテム 今回は、自宅で簡単にトレーニングができるエクササイズ器具「プッシュアップバー」を紹介していきたいと思います。 プッシュアップバーは上腕三頭筋や大胸筋などの上半身へ的確に効かせることができ、手軽なエクササイズ器具として人気 […] 続きを読む