今、女性を中心にヨガが大変流行っていますよね^^ 最近では女性だけじゃなく男性のヨガ人口も増えているらしく、 老若男女問わず行うことができるのもヨガの魅力の一つです。 ちなみにヨガマットがあれば自宅でヨガを実践できるので…

口呼吸から鼻呼吸に切り替えるだけで、身体への影響は変わってきます。 今回は、鼻呼吸の中でもヨガの呼吸と言われている「片鼻呼吸法」についてご紹介していきます。

ネイキッドヨガをご存知でしょうか。 海外で話題になったヨガなんですが、なんと全裸でヨガをするという斬新なヨガスタイルです。 果たしてどのような形になるのでしょうか、そして効果はあるのでしょうか。