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「食べ物」の記事一覧

ヘンプシードの効果はチアシードに比べてどうなの?食べ方など

近年、スーパーフードが流行っている中、ヘンプシードと呼ばれる食べ物も話題となっています。 一体ヘンプシードとはどんなものなんでしょうか? そして、「チアシードなら知ってるけど、違いはあるの?」といった声も上がっている中、 […]

夏バテ解消にはうなぎを食べよう!栄養価も高く健康効果もあり♪

夏の土用の丑の日には、鰻(うなぎ)を食べることが恒例行事になっていますが、みなさんは毎年食べていますか? うなぎは高級食材なのでちょっと値段が張りますが、それでも年に一度は食べたくなるものですね。 さて、、実はうなぎは栄 […]

パクチーの効能や栄養効果が意外に凄かった!アンチエイジングにも

パクチーは癖のある味と独特な香りがあるので、普段あまり食べないという方や馴染みのない方もいるんではないでしょうか? 確かにそのまま食べると食べにくいですね^^; しかしパクチーは栄養豊富で様々な健康効果があると言われてい […]

カロリーメイトは太る?ダイエット中の効果はあるのか?

栄養調整食品としてお馴染みのカロリーメイト。みんな1度は食べたことがあると思います。 足りない栄養を補うという点では良いのですが、果たしてダイエットとして摂取するのは効果的なのでしょうか? 最近では味も豊富にあるので、よ […]

枝豆は栄養や健康効果があるけど食べ過ぎには注意したいもの

おつまみの定番として人気の枝豆は、居酒屋でもご家庭でもビールのお供として食べたくなっちゃいます^^ 枝豆は日本だけの食べ物かと思いきや、実は海外でも大人気の食べ物になっているんです。枝豆は日本人だけじゃなく、海外の人の舌 […]

冷やし中華の具材でおすすめを紹介!栄養バランスのあれこれ!

夏の料理の定番である冷やし中華。 中華麺の上に季節のお野菜を中心にトッピング・・ 暑さで食欲のない夏にツルツルと食欲がすすむ冷やし中華は、 大変優れた食べ物だと言えますね☆ ところで、冷やし中華の具材って定番の食材が基本 […]

基礎代謝をあげる食べ物8選!ダイエットには体質改善が大事です

ダイエットを効率よく行うためには基礎代謝の改善は必須です。 基礎代謝が低いと太りやすい体質になってしまい、いくらダイエットを実践していても体重は落ちにくくなります。 ダイエットを成功させるカギを握るのが基礎代謝の改善なの […]

ブロッコリーの効能がすごかった!栄養を逃さない食べ方とは?

緑黄色野菜の代表的なお野菜であるブロッコリーですが、非常に栄養価が高いので注目されていますね。 美容やダイエット効果はもちろんのこと、なんと「がん予防」にもなるとか^^ しかも様々な料理に利用できますし、晩ご飯のもう一品 […]

納豆を毎日夜に食べると効果が凄いらしい!

納豆が健康に良いというのは認知されており、日本の食事の定番となっています。 ネバネバした食べ物の代表格である納豆は、好きな人嫌いな人はっきりとわかりますよね^^; 私自身は大好きですし毎日のように食べていますが、やはり嫌 […]