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「健康」の記事一覧

筋トレによる女性のダイエット効果が現れる期間はどれぐらいか?

ダイエットで多くの女性が悩んでいること・・、それはモチベーションです。 テレビや雑誌などの情報でダイエットを促されて「いざ始めよう!」とやってみたものの三日坊主・・、ということも多々あることでしょう。 ダイエット系のエク […]

ビール腹の治し方!筋トレだけで改善できるのか?

下腹がポッコリと突き出しているビール腹・・、正直いうと格好良いものではないですよね・・。 この症状はビールなどのお酒が大好きな中年層に多いのですが、実は病気のリスクを加速させる原因だと言われています。 ではビール腹を改善 […]

ヘンプシードの効果はチアシードに比べてどうなの?食べ方など

近年、スーパーフードが流行っている中、ヘンプシードと呼ばれる食べ物も話題となっています。 一体ヘンプシードとはどんなものなんでしょうか? そして、「チアシードなら知ってるけど、違いはあるの?」といった声も上がっている中、 […]

アルツハイマーの原因は食べ物か?食事から予防改善しよう!

近年、日本では認知症患者が急激に増えており、さらに認知症患者の約7割がアルツハイマーだと言われています。 しかしながら、認知症やアルツハイマー病の原因は未だに不明で、今もなお多くの研究者が原因や治療に関する解明を行ってい […]

コーヒーは悪玉コレステロールを減らし心臓病のリスクを低下させる効果あり

コーヒーは仕事やプライベートで至福のひと時をあたえてくれる飲み物です。コーヒーを毎日飲むという方も多いと思います。 一昔前までは「コーヒーは体に良くない」ということや「胃に悪い」「寿命が縮む」といったことがささやかれてき […]

筋肉不足が認知症や病気の原因に?適度な運動を!

筋肉不足と認知症にはなんら関係のないことだと思ってしまいますが、実はそうではありません。 筋肉不足、いわゆる運動不足になると体の機能や能力を衰えさせてしまい、全身の臓器などの働きが悪くなってしまいます。 筋肉不足が進行し […]