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「健康」の記事一覧

基礎代謝をあげる食べ物8選!ダイエットには体質改善が大事です

ダイエットを効率よく行うためには基礎代謝の改善は必須です。 基礎代謝が低いと太りやすい体質になってしまい、いくらダイエットを実践していても体重は落ちにくくなります。 ダイエットを成功させるカギを握るのが基礎代謝の改善なの […]

ブロッコリーの効能がすごかった!栄養を逃さない食べ方とは?

緑黄色野菜の代表的なお野菜であるブロッコリーですが、非常に栄養価が高いので注目されていますね。 美容やダイエット効果はもちろんのこと、なんと「がん予防」にもなるとか^^ しかも様々な料理に利用できますし、晩ご飯のもう一品 […]

イエルバマテのお茶の効果!副作用はあるのか?

最近ではマテ茶は身近に飲まれているので珍しいものではなくなりましたね。 そのマテ茶は、イエルバマテの葉や茎を用いている健康茶なんですが、イエルバマテの効果や効能が注目されています。 最近ではサプリメントも販売されています […]

納豆を毎日夜に食べると効果が凄いらしい!

納豆が健康に良いというのは認知されており、日本の食事の定番となっています。 ネバネバした食べ物の代表格である納豆は、好きな人嫌いな人はっきりとわかりますよね^^; 私自身は大好きですし毎日のように食べていますが、やはり嫌 […]

生あくびとは何か?頭痛・吐き気・めまいの症状が出たら危険かも!?

眠いときや疲れているときってあくびが出ますよね。 私たちは普段、当たり前のようにあくびをしているのですが、実は発症するあくびによって危険な信号を出している可能性があります。 そのあくびは「生あくび」と呼ばれており、生あく […]

オチョダイエット方法で二の腕やヒップをシェイプアップしよう!

「即効性のあるダイエットですぐにでもシェイプアップしたい!」 「筋トレは負担がかかるし辛い!もっと簡単なダイエット方法ってないの?」 ウエストを引き締めたり、シェイプアップするために欠かせないのが筋トレや運動です。 だけ […]

オチョダイエット方法の口コミや効果!ウエストを細くしよう!

進藤学氏が考案した「オチョダイエット方法」は、テレビで紹介されたことがきっかけで注目を集めているダイエットです。 やはりダイエットを行う方は、 「なるべく頑張りたくない」 「痩せながらスタイルを良くしたい」 「健康的に痩 […]

ココナッツオイルがダイエットに効果的な理由

「果たしてココナッツオイルを使うと本当に痩せてしまうのだろうか・・?」 ダイエットや健康に良いとされているココナッツオイルですが、やはり注目度はナンバーワンといっても過言ではありません。 芸能人をはじめ、多くのユーザーが […]